Как поднять настроение?

У Вас нет настроения? А знаете , что мы можем сами регулировать свои состояния? Вот несколько простых и доступных способов.
1. Напишите 20 своих положительных качеств.
2. Попросите своих близких (мама, дети, друзья, любимые) дополнить в  ваш список еще 10 ваших хороших характеристик.
3. Станьте возле зеркала и с выражением произнесите их вслух.
4.Улыбнитесь.
5.Улыбнитесь еще раз.
6.Громко и уверенно произнесите вслух: АБРА_КАДАБРА! или любое другое словосочетание, которое приходит вам в голову в этот момент.
7. Сделайте тоже самое, при этом смотрите на себя в зеркало.

Ну как? настроение подымается? Делайте это простое упражнение всегда, когда нет настроения. Свои положительные качества повторяйте каждое утро и у вас будет целый день прекрасное расположение духа.

Несколько советов для мотивации:
Упорствуй настойчиво.

Живи в комфорте со своим внутренним мироощущением.

Больше общайся с меленькими детьми и людьми, которые старше тебя ( у них есть чему поучиться).

Делай то, что нравиться.

Радуйся мелочам и наслаждайся жизнью.

Обязательно отдыхай два дня в неделю.
Примените хотя бы один пункт из перечисленного, и результаты не заставят себя ждать!